A Vitamina B12 Copra desempenha funções essenciais no corpo, sendo uma das vitaminas mais importantes para manter metabolismo em bom funcionamento, já que é a responsável pela produção de glóbulos vermelhos no sangue. Quando essa vitamina está em níveis mais baixos do que o normal, o corpo começa a apresentar sintomas e desconfortos. O consumo regular de Vitamina B12 também ajuda na proteção natural do sistema nervoso central, previne a regeneração muscular, ajuda a melhorar o sono e oferece mais energia e disposição no dia a dia.